身体に気づく

きっかけは何処にでも転がっていて、それに気がつくか見過ごすかは自分次第ではないでしょうか。それはどんな仕事をしていてもそうだと思います。あるミュージシャンはこんな質問に対してこう答えています。「曲はどうやって創るんですか?」その問いに対して

「なんか空気の中を彷徨っていて、それを捕まえるって感じかな」と答えています。けして無理をせず、自然体でそれを捕まえる。そんな事は誰にでもできる事ではないかもしれませんけれども、そこに至るまでには「気づく」という事が必然になるのだと思います。


そこに額がある事に気づく、頬の存在に気づく、眉毛、唇、肩、腕、手のひら、指、背中と衣服が触れ合っている感覚に気付く。そんなふうに、当たり前に自分たちに備わっているものに気づく事から全てが始まるように思います。


マインドフルネス・サーチナウは、1月18日からスタートします。

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